Aller au contenu

Dry january : que devez-vous savoir à propos de ce concept ?

C’est la raison pour laquelle il est souvent accompagnĂ© de dĂ©fis collectifs de toutes les sortes. L’un des plus intĂ©ressants est le dry january qui consiste simplement Ă  se priver d’alcool pendant tout un mois. Quels sont les avantages Ă  relever ce dĂ©fi ?

Alléger la charge du foie

Le dry january n’est pas un dĂ©fi crĂ©Ă© au hasard. Il est situĂ© Ă  une pĂ©riode de l’annĂ©e aprĂšs laquelle le corps et surtout votre foie sont mis Ă  rude Ă©preuve . La pĂ©riode des fĂȘtes est celle de tous les caprices. Inconsciemment, vous cĂ©dez Ă  toutes vos envies et vous restez plus inactifs que d’habitude. Cela est combinĂ© au fait que la consommation d’alcool atteint des sommets.

RĂ©sultat, au dĂ©but du mois de janvier, vous laissez votre foie avec une charge de travail assez imposante. Votre pauvre organe est malheureusement chargĂ© d’effectuer le tri tout seul. Le dry january vous donne la possibilitĂ© de l’aider dans sa tĂąche en vous encourageant Ă  ne consommer aucune goutte d’alcool au cours du mois. En plus de faciliter l’élimination des toxines , cela Ă©vite d’endommager votre organe.

Ce sont deux raisons pour lesquelles je vous exhorte Ă©galement Ă  relever le dĂ©fi du dry january. MĂȘme si dans la pratique, la tĂąche est plus compliquĂ©e, rien ne vous empĂȘche d’user d’alternatives telles que le vin sans alcool pour calmer vos envies. Il s’agit d’une boisson tout aussi savoureuse que vous prendrez certainement du plaisir Ă  dĂ©guster . Vous finirez aussi par apprĂ©cier le fait qu’elle ne nuit pas Ă  votre santĂ© .

Contribuer Ă  la perte de poids

Nombreuses sont les personnes qui se plaignent des kilos en trop immĂ©diatement aprĂšs la pĂ©riode des fĂȘtes. Cela est dĂ» au fait que la consommation d’alcool limite radicalement l’élimination des graisses . À cela s’ajoute le fait que la plupart des boissons alcoolisĂ©es sont extrĂȘmement riches en calories . Un verre de martini par exemple contient, Ă  lui seul, environ 122 calories .

De fait, si vous en consommez trop durant la pĂ©riode des fĂȘtes, vous vous Ă©loignez progressivement de votre physique de rĂȘve . Je vous encourage donc Ă  faire de votre mois de janvier un mois sans la moindre goutte d’alcool. De cette maniĂšre, vous pourrez limiter la prise de poids efficacement. Si vous arrivez Ă  relever le dĂ©fi , votre organisme vous en remerciera. En outre, gardez Ă  l’esprit que si vous ĂȘtes en mesure de le faire un mois entier, vous serez capable de le faire plus longtemps.