Dry january : que devez-vous savoir à propos de ce concept ?
Câest la raison pour laquelle il est souvent accompagnĂ© de dĂ©fis collectifs de toutes les sortes. Lâun des plus intĂ©ressants est le dry january qui consiste simplement Ă se priver dâalcool pendant tout un mois. Quels sont les avantages Ă relever ce dĂ©fi ?
Alléger la charge du foie
Le dry january nâest pas un dĂ©fi crĂ©Ă© au hasard. Il est situĂ© Ă une pĂ©riode de lâannĂ©e aprĂšs laquelle le corps et surtout votre foie sont mis Ă rude Ă©preuve . La pĂ©riode des fĂȘtes est celle de tous les caprices. Inconsciemment, vous cĂ©dez Ă toutes vos envies et vous restez plus inactifs que dâhabitude. Cela est combinĂ© au fait que la consommation dâalcool atteint des sommets.
RĂ©sultat, au dĂ©but du mois de janvier, vous laissez votre foie avec une charge de travail assez imposante. Votre pauvre organe est malheureusement chargĂ© dâeffectuer le tri tout seul. Le dry january vous donne la possibilitĂ© de lâaider dans sa tĂąche en vous encourageant Ă ne consommer aucune goutte dâalcool au cours du mois. En plus de faciliter lâĂ©limination des toxines , cela Ă©vite dâendommager votre organe.
Ce sont deux raisons pour lesquelles je vous exhorte Ă©galement Ă relever le dĂ©fi du dry january. MĂȘme si dans la pratique, la tĂąche est plus compliquĂ©e, rien ne vous empĂȘche dâuser dâalternatives telles que le vin sans alcool pour calmer vos envies. Il sâagit dâune boisson tout aussi savoureuse que vous prendrez certainement du plaisir Ă dĂ©guster . Vous finirez aussi par apprĂ©cier le fait quâelle ne nuit pas Ă votre santĂ© .
Contribuer Ă la perte de poids
Nombreuses sont les personnes qui se plaignent des kilos en trop immĂ©diatement aprĂšs la pĂ©riode des fĂȘtes. Cela est dĂ» au fait que la consommation dâalcool limite radicalement lâĂ©limination des graisses . Ă cela sâajoute le fait que la plupart des boissons alcoolisĂ©es sont extrĂȘmement riches en calories . Un verre de martini par exemple contient, Ă lui seul, environ 122 calories .
De fait, si vous en consommez trop durant la pĂ©riode des fĂȘtes, vous vous Ă©loignez progressivement de votre physique de rĂȘve . Je vous encourage donc Ă faire de votre mois de janvier un mois sans la moindre goutte dâalcool. De cette maniĂšre, vous pourrez limiter la prise de poids efficacement. Si vous arrivez Ă relever le dĂ©fi , votre organisme vous en remerciera. En outre, gardez Ă lâesprit que si vous ĂȘtes en mesure de le faire un mois entier, vous serez capable de le faire plus longtemps.
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