3 recettes de smoothie originales

3 recettes de smoothie originales

Les smoothies au blender sont à la fois très gourmands et désaltérants, légers comme les nuages et pourtant nourrissants… Comme de nombreuses personnes les aiment, ces délicieux petits smoothies ! En outre, il en existe de tous les goûts, de toutes les couleurs et de toutes les tailles : un véritable bonheur ! Pour jouir de ces bombes de fraîcheur chaque jour, mieux vaut toutefois les préparer vous-même. C'est vraiment facile et simple à réaliser et avec l'approche des beaux jours, ces smoothies peuvent-être votre allié santé et minceur. Vous ignorez par où commencer ? Prenez vos fruits et légumes préférés et quelques glaçons, suivez ensuite les indications.

Recette de smoothie banane, pomme et fraise pour 4 personnes

Ingrédients

  • 1 Pomme
  • 2 bananes
  • 14 g de miel
  • 27 cl de lait demi-écrémé
  • 130 g de fraise 

Étapes de préparation

  1. Épluchez vos bananes et coupez-les en rondelles.
  2. Éplucher vos pommes et coupez-les en dés. Lavez vos fraises et équeutez-les.
  3. Versez ces fruits dans votre blender.
  4. Ajoutez le miel et lait, puis mixez jusqu’à ce que la préparation devienne lisse.
  5. Ajoutez des glaçons et mixez de nouveau.
  6. Servez dans un grand verre avec une paille puis dégustez cette savoureuse boisson préparée au blender.

Pour un smoothie encore plus parfumé, vous pouvez ajouter de la menthe fraîche. Vous pouvez maintenant déguster seul, avec des amis ou encore vos enfants.

 Recette de smoothie aux légumes 

Ingrédients

  • 1/2 citron vert
  • 1/2 citron jaune
  • 1/2 cuillère à café de sauce worcestershire
  • 1/2 branche de céleri
  • 1 carotte
  • 1 tomate cœur de bœuf
  • Sel de céleri
  • 5 glaçons 

Étapes de préparation

  1. Versez tout ce qui est liquide dans votre blender.
  2. Ajoutez vos légumes, pelés et découpés au préalable, ensuite les glaçons.
  3. Laissez tourner votre blender pendant 3 minutes.
  4. Servez immédiatement et dégustez ce savoureux smoothie préparé au blender

Prolongez le goût de l’été avec cette boisson aux légumes ou mixez avec les légumes que vous aimez. Le choix des légumes est vaste. 

Recette de smoothie aux fruits rouges pour 4 personnes 

Ingrédients 

  • 2 cuillères à soupe de miel liquide
  • 45 cl de jus d’orange
  • 400 g de fruits rouges surgelés 

Étapes de préparation

  1. Mixez le miel, les fruits rouges et le jus d'orange dans un blender, jusqu'à ce que la texture soit onctueuse.
  2. Ajoutez des glaçons.
  3. Servez bien frais cette boisson aux fruits rouges
  4. Décorée d'une feuille de menthe et d'une framboise. 

Pour un délicieux smoothie au goût plus acidulé, remplacez votre orange par de l’orange sanguine : le mélange revigorant bien vite adouci par la feuille de verveine. Vous désirez plutôt apporter un peu de croquante à ce smoothie ? Ajoutez des éclats de pistaches au caramel !

Recettes sur le thèmes

Jus vert épinard orange banane

Envie de détox, envie de reminéraliser votre organisme ? Faites le plein de chlorophylle avec ce jus vert.

Smoothie pomme-citron

Les smoothies sont des boissons onctueuses réalisées à partir d'ingrédients frais et naturels mixés, parfois mélangés à des jus de fruits.

Smoothie fraise menthe

Le smoothie aux fraises est une boisson fraîche et pleine de saveurs pour se désaltérer en toute légèreté !

Smoothie mangue banane

Entre le généreux milkshake et le classique jus de fruit, le smoothie fait de plus en plus d'adeptes.

Smoothie framboise citron kiwi

Les smoothies sont des boissons douces, onctueuses réalisées à partir d'ingrédients frais et naturels. La petite touche de miel de ce smoothie lui donne du caractère.

Jus de citrouille sucré

La boisson emblématique de la série de film et de livre Harry Potter cette boisson est à la foie annonciatrice de l'automne et très bénéfique pour la santé grâces aux vertus du potiron. Cette recette est parfaite pour faire un excellent cocktail d'halloween est parfait pour les adultes comme pour les enfants, car il est sans alcool.

Smoothie kiwi banane fraise

Un smoothie ou frappé aux fruits est un type de boisson réalisée à partir de fruits et des légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruits. C'est la boisson idéale par de fortes chaleurs

Smoothie framboise citron kiwi

Un smoothie ou frappé aux fruits est un type de boisson réalisée à partir de fruits et des légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruits. C'est la boisson idéale par de fortes chaleurs.